Keep Me Balanced: Do it In your Rhythm

18 ноября 2014 г.


Привет! Как вы уже знаете, я сумасшедшем ритме и уже в Париже. Это было моей мечтой с уже как шесть лет - взять с собой лучшую подругу и отправиться с ней в Париж. И вот она сбылась. Это убеждает меня еще больше в том, что когда ты готов реально работать, вкладывать свои идеи и любовь в свое дело, то все сбудется. Надо лишь дождаться этого момента и не опускать руки ни на секунду.
Сегодня вторник и должен быть новый пост про проекту Keep Me Balanced. Я получила от вас много писем, что вам нужно чуть больше времени на выполнение последних заданий (особенно самого последнего о настроениях). Поэтому на этой неделе я не буду загружать вас новой темой, чтобы вы спокойно в своем ритме могли выполнить задания и остаться довольными результатом. 
Напишите мне как у вас дела с ними? На каком вы этапе и чувствуете ли вы какой-то результат этой работы с собой? Наш тег в инстаграме #keepmebalancedproject. Вы можете мне также написать на askdaramuscat@gmail.com - я сейчас не успеваю отвечать на почту, но я все-все-все письма читаю всегда! 
Обнимаю вас.

Keep Me Balanced Project: Мудборд Настроений

11 ноября 2014 г.


Несколько недель назад я рассказала вам о моей идее проекта Keep Me Balanced, в котором я постараюсь помочь вам найти или укрепить гармоничные отношения с самим собой. Этот проект я полностью придумала сама, основываясь на собственном опыте, наблюдая за друзьями и родными, выделив восемь важных на мой взгляд вещей, которым нужно уделить особенное внимание. Каждый из восьми этапов будет сопровождаться заданиями, которые вы можете делать тогда, как вам удобно. Более подробно о том, что необходимо для участия в проекте и его суть в первом посте. Обо всех обновлениях вы можете следить в моем блоге по этому тегу. На каждое задание будет дана неделя. В случае если на каком-то из этапов будет несколько заданий, то им будет выделена неделя. Например одно задание на этой неделе, а второе - для следующей. Я не буду вас проверять или контролировать, это ваш выбор и ваша работа с самими собой, которую вы делаете для себя. Мне будет приятно и интересно слышать ваше мнение и фидбек после каждого из этапов или заданий. Тег проекта в социальных сетях #keepmebalancedproject. Также вы всегда можете оставить мне комментарий тут или написать на askdaramuscat@gmail.com.

Так часто получается, что человеку для изменения настроения хватает нескольких деталей, чтобы поменять его в корне. Иногда нужно добавить что-то в помещении, допустим, плед и чашка горячего шоколада, а иногда это просто музыка, иногда это какой-то человек, которого мы хотим увидеть или не не хотим видеть вообще (вспомните, как присутствие кого-то одного вам неприятного меняет характер помещения и ваш настрой за секунды). Все эти мелочи - часть единой мозаики, которая задает вам настроение или меняет его. На прошлой недели мы начали записывать то, что любим и предпочитаем, чтобы узнать себя лучше и понять как поднимать свое настроение с помощью мелочей. На этой неделе я хочу предложить вам практическое задание, которое поможет вам более наглядно посмотреть на то, как мелочи в вашем окружении от цвета до еды меняет ваше состояние.

Keep Me Balanced Project: То, что делает нас счастливее, Часть 1

4 ноября 2014 г.


Несколько недель назад я рассказала вам о моей идее проекта Keep Me Balanced, в котором я постараюсь помочь вам найти или укрепить гармоничные отношения с самим собой. Этот проект я полностью придумала сама, основываясь на собственном опыте, наблюдая за друзьями и родными, выделив восемь важных на мой взгляд вещей, которым нужно уделить особенное внимание. Каждый из восьми этапов будет сопровождаться заданиями, которые вы можете делать тогда, как вам удобно. Более подробно о том, что необходимо для участия в проекте и его суть в первом посте. Обо всех обновлениях вы можете следить в моем блоге по этому тегу. На каждое задание будет дана неделя. В случае если на каком-то из этапов будет несколько заданий, то им будет выделена неделя. Например одно задание на этой неделе, а второе - для следующей. Я не буду вас проверять или контролировать, это ваш выбор и ваша работа с самими собой, которую вы делаете для себя. Мне будет приятно и интересно слышать ваше мнение и фидбек после каждого из этапов или заданий. Тег проекта в социальных сетях #keepmebalancedproject. Также вы всегда можете оставить мне комментарий тут или написать на askdaramuscat@gmail.com.

В первой и второй части проекта мы говорили о честности с самими собой, работали со своим внутренним миром, стараясь узнать себя лучше, понять наши преимущества и то, над чем еще стоит поработать. На этой неделе я добавлю еще одно задание. Ну а третьей темой проекта станет: знать, что мы любим и что делает нас счастливее. Тоже очень простая и насущная тема, но четкое знание об этом (и порой наглядное), помогает нам преодолевать многие ситуации в жизни гораздо легче, а также делает человека более заботливым и к самому себе, так и более внимательным к другим (хотя это, конечно, не всегда взаимосвязано).

Keep Me Balanced Project: Честность по Отношению к Самому Себе, Часть 2

28 октября 2014 г.


На прошлой неделе мы начали обсуждать темы проекта Keep Me Balanced, в котором я постараюсь помочь вам найти или укрепить гармоничные отношения с самим собой. Этот проект я полностью придумала сама, основываясь на собственном опыте, наблюдая за друзьями и родными, выделив восемь важных на мой взгляд вещей, которым нужно уделить особенное внимание. Каждый из восьми этапов будет сопровождаться заданиями, которые вы можете делать тогда, как вам удобно. Более подробно о том, что необходимо для участия в проекте и его суть в первом посте. Обо всех обновлениях вы можете следить в моем блоге по этому тегу. На каждое задание будет дана неделя. В случае если на каком-то из этапов будет несколько заданий, то им будет выделена неделя. Например одно задание на этой неделе, а второе - для следующей. Я не буду вас проверять или контролировать, это ваш выбор и ваша работа с самими собой, которую вы делаете для себя. Мне будет приятно и интересно слышать ваше мнение и фидбек после каждого из этапов или заданий. Тег проекта в социальных сетях #keepmebalancedproject. Также вы всегда можете оставить мне комментарий тут или написать на askdaramuscat@gmail.com.

Первой темой проекта стало - Честность по отношению с самим собой. О ней вы можете прочитать тут. Также первым заданием было записать 100 фактов о себе. Если у вас не получилось доделать весь список за прошедшую неделю - вы можете закончить его тогда, когда вам будет удобно. Главное, что вы начали его делать. Задание новой недели напрямую связано с ним. Посмотрите на ваш список. Наверняка, что-то из него вам не нравится (если вы записывали все честно). Зная себя, кто мы, что нас наполняет и какими качествами характера мы обладаем, мы можем становиться лучше, работать над собой. А также видеть наши преимущества и положительные стороны, с которыми можем работать и развиваться.

Travel with Me: Winter Wardrobe for Russia

27 октября 2014 г.


Как же я люблю собираться в дорогу! А вот разбирать вещи по приезду как раз нет, хотя я знаю, что у многих все наоборот. Я сейчас слушаю вот этот плейлист, смотрю на свой красный чемодан и гору теплой одежды, которую надо в него впихнуть. Перечитала свой же пост про то, как подготовиться к долгому перелету и теперь готова, правда не морально, не люблю так долго сидеть на месте, спина за такое спасибо не скажет.

Когда я рассказала вам о своей скорой поездке в Россию, мне было очень приятно получить от вас миллион сообщений в стиле "одевайся теплее", а еще пару десятков рекомендаций что именно брать с собой. Я пропустила последние три зимы, и хотя была в России год назад, но то был октябрь. А в этот раз я почти застану декабрь, волшебную любимую зиму.

Меня спрашивали что я беру с собой. Закупившись свитерами и найдя свое любимое шерстяное теплейшее пальто, мой гардероб укомплектован. Ну а далее поподробнее..



Soundtrack: Evening Flow

25 октября 2014 г.


Так как времени не остается на что-то иное (три дня до отъезда аааааа!!), делюсь несколькими любимыми треками. В моем доме почти не бывает тишины за исключением моментов, когда я пишу сложные посты или занимаюсь какими-то практиками, где тишина необходима. Я люблю музыку в доме. И даже, когда приезжаю в новое место (отель, новое съемное жилье, палатка и т п), я включаю музыку с портативных колонок и с этого момента, я чувствую себя в этом месте уютнее и будто дома. Ну а сам плейлист внутри поста вместе с красивыми картинками. 

Keep Me Balanced Project: Честность по Отношению к Самому Себе, Часть 1

21 октября 2014 г.


На прошлой неделе я рассказала вам о моей идее проекта Keep Me Balanced, в котором я постараюсь помочь вам найти или укрепить гармоничные отношения с самим собой. Этот проект я полностью придумала сама, основываясь на собственном опыте, наблюдая за друзьями и родными, выделив восемь важных на мой взгляд вещей, которым нужно уделить особенное внимание. Каждый из восьми этапов будет сопровождаться заданиями, которые вы можете делать тогда, как вам удобно. Более подробно о том, что необходимо для участия в проекте и его суть в первом посте. Обо всех обновлениях вы можете следить в моем блоге по этому тегу. На каждое задание будет дана неделя. В случае если на каком-то из этапов будет несколько заданий, то им будет выделена неделя. Например одно задание на этой неделе, а второе - для следующей. Я не буду вас проверять или контролировать, это ваш выбор и ваша работа с самими собой, которую вы делаете для себя. Мне будет приятно и интересно слышать ваше мнение и фидбек после каждого из этапов или заданий. Тег проекта в социальных сетях #keepmebalancedproject. Также вы всегда можете оставить мне комментарий тут или написать на askdaramuscat@gmail.com.

Первой темой проекта станет честность по отношению к самим себе. Мы часто слышим, что честность между людьми - это важный пункт любых отношений от дружеских до любовных. Но тема честности с самим собой поднимается гораздо реже, считая ее чем-то естественным, что и так есть в жизни каждого. Хотя на практике это не часто совсем наоборот. Современный человек в большинстве своего времени ориентирован на взаимодействиях во вне. Общение онлайн, создание четкого образа, общение с друзьями, поддержание авторитета или определенного влияния, наполнение себя путем просмотренных рекомендованных фильмов, прочитанных книг, которые помогут стать мудрее и так далее. В итоге мы наполнены информацией каждый день, какая-то остается с нами надолго, что-то сразу забывается. Но так как информация сейчас абсолютно везде и ее поток безумно сильный, мы часто не можем услышать свои мысли и свое истинное отношение к чему-то за все этим потоком.

Когда мы знаем себя, когда честны с собой абсолютно, честны в своих стремлениях, знаем, что нам нравится и что нас делает по-настоящему счастливыми - все в жизни начинает складываться иначе.