Keep Me Balanced Project: Мудборд Настроений


Несколько недель назад я рассказала вам о моей идее проекта Keep Me Balanced, в котором я постараюсь помочь вам найти или укрепить гармоничные отношения с самим собой. Этот проект я полностью придумала сама, основываясь на собственном опыте, наблюдая за друзьями и родными, выделив восемь важных на мой взгляд вещей, которым нужно уделить особенное внимание. Каждый из восьми этапов будет сопровождаться заданиями, которые вы можете делать тогда, как вам удобно. Более подробно о том, что необходимо для участия в проекте и его суть в первом посте. Обо всех обновлениях вы можете следить в моем блоге по этому тегу. На каждое задание будет дана неделя. В случае если на каком-то из этапов будет несколько заданий, то им будет выделена неделя. Например одно задание на этой неделе, а второе - для следующей. Я не буду вас проверять или контролировать, это ваш выбор и ваша работа с самими собой, которую вы делаете для себя. Мне будет приятно и интересно слышать ваше мнение и фидбек после каждого из этапов или заданий. Тег проекта в социальных сетях #keepmebalancedproject. Также вы всегда можете оставить мне комментарий тут или написать на askdaramuscat@gmail.com.

Так часто получается, что человеку для изменения настроения хватает нескольких деталей, чтобы поменять его в корне. Иногда нужно добавить что-то в помещении, допустим, плед и чашка горячего шоколада, а иногда это просто музыка, иногда это какой-то человек, которого мы хотим увидеть или не не хотим видеть вообще (вспомните, как присутствие кого-то одного вам неприятного меняет характер помещения и ваш настрой за секунды). Все эти мелочи - часть единой мозаики, которая задает вам настроение или меняет его. На прошлой недели мы начали записывать то, что любим и предпочитаем, чтобы узнать себя лучше и понять как поднимать свое настроение с помощью мелочей. На этой неделе я хочу предложить вам практическое задание, которое поможет вам более наглядно посмотреть на то, как мелочи в вашем окружении от цвета до еды меняет ваше состояние.


Итак, новое задание! Та-да...

Собрать свои мудборды настроений

И так как я за практический подход, т е за такой, который вы можете видеть, ощущать, трогать в реальной жизни (а не экранно-компьютерной), то и задание я рекомендую в идеале делать в реальной жизни скажем так, по старинке. С помощью бумаги, скотча, ножниц и клея, ну и других мелочей. 

У каждого есть огромное количество настроений, в каждое из которых нам требуются разные цвета, звуки, предметы, люди в окружении.Зная себя, понимая и прислушиваясь к собственным реакциям, чувствам, мы способны наполнять все, что нас окружает и приходит в нашу жизнь по нашей воле тем, что будет влиять на нас положительно. 

Суть задания такова: вам нужно составить мудборды (коллажи) для разных состояний и настроений, в которых вы нуждаетесь в жизни. Например: спокойствие, то, что делает счастливее в светлой гамме и в цветной гамме, расслабление, веселье, состояние праздника, романтичное настроение, светлое настроение, задумчивое и т д. Я не прошу вас резать свои журналы, если вы этого не хотите, также если вам совсем-совсем не хочется ничего вырезать и клеить, конечно, можно ограничиться бордами на Pinterest, но это будет не совсем то, я все-таки настаивают на практическом подходе. 

Вам нужно выписать настроения, которые вы любите у себя в список и найти картинки в интернете, к примеру, на том же Pinterest ( по ключевым словам это будет несложно). Распечатать эти картинки. Открыть свой блокнот и в зависимости от размера блокнота выделить по странице или развороту на каждое настроение. И.. сделать коллаж про это настроение. Вы можете дополнять свои коллажи надписями и деталями, вроде билетов в кино или других мелочей. По итогу их составления, вы сможете наглядно видеть, что соответствует вашему состоянию и вам будет проще находить для себя «рецепт» для того или иного настроения. Цель этого задания, как и предыдущих - узнать себя лучше и понять как оказывать себе первую поддержку в любой ситуации
Желаю вам хорошо провести время и проявить себя. Вам необязательно сделать все за неделю, но начать желательно до следующего вторника, ведь главное - не откладывать в долгий ящик, а делать уже сейчас, как получается. Если вы захотите поделиться вашими мыслями об этой или другой теме проекта пишите мне в комментариях тут или на askdaramuscat@gmail.com, ну а чтобы я увидела ваши работы в инстаграме используйте тег - #keepmebalancedproject.

Обнимаю.